Врачи назвали три специи для долгожительства.

Исследователи из Университета Объединённых Арабских Эмиратов обнаружили, что специи не только обогащают вкусовые качества блюд, но и способствуют нормализации некоторых опасных показателей в крови. Эффективные приправы могут значительно продлить жизнь человека.

В ходе исследования ученые изучали корицу, черный тмин и имбирь, обнаружив их потрясающее влияние на здоровье. Эти специи не только способствуют снижению уровня сахара в крови, но и замедляют образование холестериновых отложений, а также помогают предотвратить развитие метаболического синдрома, который может привести к повышенному артериальному давлению. Они положительно влияют на обмен углеводов, пуринов и липидов, тем самым улучшая общее самочувствие и замедляя разрушительные процессы в организме.

Участники эксперимента, которые добавляли указанные специи в пищу на протяжении 12 недель, продемонстрировали уменьшение содержания липопротеидов низкой плотности в крови. Особенно примечательные результаты показал черный тмин. Корица же оказала наибольшее влияние на уровень гликированного гемоглобина; специалисты советуют добавлять ее в напитки, каши, йогурты или смузи.

Имбирь также проявил свою эффективность как средство для поддержки иммунной системы и улучшения пищеварения. Он способствует улучшению памяти и концентрации, а также может помочь в профилактике болезни Альцгеймера. Существует ещё ряд продуктов, которые помогают снизить риск деменции.

В магазинах можно легко найти различные злаки, которые могут помочь избавиться от избыточного жира на животе и оздоровить кишечник, поэтому стоит включить их в свой рацион. Однако не забывайте, что есть и продукты, которые могут способствовать ускорению старения и появлению морщин. Важно следить за разнообразием питания, чтобы сохранить красоту и здоровье.