Ученые опровергли миф о двух литрах воды в день.

Часто можно услышать мнение, что для поддержания здоровья человеку необходимо konsumirovat не менее двух литров воды в день. Является ли это утверждением мифом или истиной? Ответ на этот вопрос дал Сергей Серпер, заведующий кафедрой физического воспитания и здоровья в Самарском государственном медицинском университете.

Согласно мнению учёного, стоит избегать уроков жажды. Организм, подобно автомобилю, нуждается в регулярной поддержке: необходимо заботиться о его «техническом обслуживании», «прогревать» и «заправлять». При этом норма в два литра является слишком строгой и ограниченной.

«Мы должны давать нагрузку на наши системы, в том числе и на почки. У меня всегда с собой бутылка, но я не привязываюсь к количеству. На самом деле ключевой критерий — это наше самочувствие», — поделился мнением специалист.

В то же время новые исследования выявили чувство, которое может поспособствовать раннему уходу из жизни. Подробности о проведённых исследованиях можно узнать из дополнительных источников.