Психолог из Самары дает советы по преодолению стресса перед экзаменами.

ЕГЭ и ОГЭ - ключевые этапы в жизни школьников, которые могут вызывать сильное волнение и стресс. Важно грамотно готовиться к ним, считает психолог из Самары, Алина Кондрашова. По ее мнению, регулярные занятия по школьным предметам, прочтение дополнительной литературы и конспектирование материала помогут школьникам уверенно сдать экзамены, снижая уровень тревоги.

Советы по подготовке включают в себя участие в симуляциях экзаменов, решение тестовых заданий и экзаменационных билетов. Подготовка и тренировка перед экзаменами помогут ученикам лучше справиться с стрессом и более уверенно пройти проверку знаний.

Важно также правильно распланировать время в день экзамена, уделяя внимание здоровому сну и полноценному завтраку. Алина Кондрашова подчеркивает значение психологической готовности - утверждать перед экзаменом, что вы готовы, что вы сделали все возможное для успеха. Вера в себя и свои силы является важным аспектом успешной сдачи экзаменов.

Помимо советов по подготовке к экзаменам, психологи обнаружили четыре привычки, которые свидетельствуют о высоком интеллекте человека.