Кардиологи объяснили влияние осени на сердечников.

С наступлением осени многие из нас начинают замечать изменения в своем самочувствии, особенно это касается людей с заболеваниями сердца и сосудов. Главный внештатный кардиолог региона Мария Скуратова предлагает полезные советы по предотвращению обострений в это время года.

По словам специалиста, большинство пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями являются чувствительными к изменениям погоды. Понижение температуры, изменение давления и уровня влажности могут приводить к резким колебаниям артериального давления и учащению приступов стенокардии. Кроме того, даже у здоровых людей старше 45 лет адаптивные процессы организма могут нарушаться, что тоже оказывает влияние на общее состояние здоровья.

С началом осеннего периода стоит тщательнее следить за своим состоянием. В это время года могут учащаться головные боли, чувство головокружения и похолодание рук и ног. Физическая активность, особенно на даче или в огороде, должна быть среднестатистической. Чрезмерные нагрузки при сборе урожая могут привести к переутомлению, что может проявляться симптомами, похожими на стенокардию.

Медики советуют избегать поднятия тяжелых грузов и регулярно делать перерывы для восстановления сил. Вместо сложного процесса консервирования можно использовать более простые методы, такие как замораживание или сушка продуктов, что не только упростит задачу, но и позволит сохранить больше питательных веществ.

Также важно помнить, что психоэмоциональное состояние оказывает значительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Осенняя апатия может негативно сказаться на здоровье, поэтому стоит находить время для приятных занятий. Прогулки по природным местам, такие как леса и парки, а также посещение культурных мероприятий способствуют улучшению настроения и общего самочувствия.

Кроме того, в конце сентября в регионе ожидается магнитный шторм, что также может повлиять на самочувствие жителей, особенно тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Важно заранее позаботиться о своем здоровье и, при необходимости, проконсультироваться с врачом перед этим явлением.