Минздрав Самары дал рекомендации по воде в жару.

Летнее время достигло своего пика, а высокая температура ставит перед нами определенные задачи. Чтобы избежать негативного воздействия жары, Министерство здравоохранения Самарской области представило рекомендации по оптимальному питьевому режиму для комфортного переживания знойных дней.

Какие напитки предпочтительнее в жаркую погоду?

Следует отметить, что так называемые "освежающие напитки", которые можно найти на полках магазинов, не являются лучшим выбором для утоления жажды с точки зрения специалистов.

От каких напитков стоит удержаться?

Ведомство сделало акцент на минеральной воде, указав, что ее не следует употреблять бесконтрольно: "Лечебная минеральная вода должна приниматься только по рекомендации врача и в умеренных количествах", - говорится в опубликованных рекомендациях.

Как правильно употреблять воду и другие жидкости?

Важно помнить! Чрезмерное потребление воды за короткий период времени может вызвать сбой электролитного баланса. Лучше пить небольшими порциями, внимательно следя за реакцией тела.

Общие рекомендации по питьевому режиму в жару могут быть полезны не только для жителей Самары, но и для всех тех, кто стремится сохранить здоровье в условиях высоких температур. Не забывайте о важности поддержания водного баланса организма и выбирайте безопасные способы утоления жажды.