Жителям Самары представили основные сигналы ослабленного иммунитета

Сегодня одной из наиболее распространенных проблем является недостаток железа, что может привести к расстройству иммунной системы, появлению различных инфекций и общему ухудшению качества жизни.

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева отмечает, что дефицит железа может вызвать осложнения, затрагивающие работу сердца или легких.

Эксперты утверждают, что недостаток железа может проявиться даже без явных симптомов, такие как усталость, слабость и бледность кожи.

Отмечается, что помимо слабости и утомляемости, признаками дефицита железа могут быть изменение цвета кожи на более бледный, проблемы с концентрацией и производительностью на работе.

Другие признаки недостатка железа - хрупкие ногти, тусклые волосы и мышечная слабость, которые также должны насторожить.

Важно учитывать, что сбалансированное питание богатое железом поможет поддерживать здоровье и нормальный уровень крови.

Важно помнить, что недостаток минералов и витаминов в организме активно увеличивается в период диет и может потребовать дополнительного витаминного комплекса. Врачи рассказывают о последствиях такой практики.

Аллерголог Галина Светлова поделилась советами по профилактике и управлению хроническими заболеваниями в периоды обострений, а также о рисках игнорирования аллергических реакций при поездке на море.

(Добавленный абзац) Важно помнить, что регулярные консультации со специалистами и поддержание баланса питания и витаминов - ключевые элементы здорового образа жизни, которые могут помочь в профилактике многих заболеваний.