Названа сладость, полезная для сердечно-сосудистой системы.

Врач-терапевт Екатерина Бурляева считает курагу оптимальным десертом для людей с заболеваниями сердца. По её словам, этот продукт насыщен витаминами, которые способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Она отметила, что в 100 граммах кураги содержится 60-70 процентов от рекомендуемой суточной нормы калия.

Кроме того, курага является источником витамина А и бета-каротина — этих веществ, известных своими антиоксидантными свойствами, которые активно поддерживают иммунитет. Также, по словам врача, значительное содержание клетчатки помогает предотвратить застойные процессы в желудочно-кишечном тракте и улучшает качество микрофлоры.

Специалист также добавила, что к самым низкокалорийным продуктам относятся зелень и некоторые овощи, такие как кабачки, баклажаны, огурцы и помидоры. Эти продукты в основном состоят из воды и клетчатки, что способствует ощущению сытости без лишних калорий.

Общая информация: Курага, как и другие сухофрукты, представляет собой полезный перекус для поддержания здоровья, особенно в осенне-зимний период, когда организму требуется дополнительная поддержка. Ее употребление в разумных количествах может быть частью сбалансированной диеты, способствующей улучшению общего самочувствия.