Самара: избегайте лечения алкоголем 1 января.

Утро после новогодней ночи многие хотят провести в заботе о своем здоровье. Однако известный нарколог Антон Масякин предостерегает: привычный метод «лечения подобным» в данном случае работает наоборот. Попытка улучшить самочувствие с помощью алкоголя 1 января скорее всего усугубит ситуацию, оказав на организм дополнительное негативное воздействие.

Врач обращает внимание на важный психологический аспект: если утром после праздника вид алкоголя вызывает отвращение — это нормально. Но навязчивое желание «опохмелиться» может стать тревожным звоночком, сигнализирующим о возможной зависимости, когда алкоголь начинает влиять на обмен веществ. В таких случаях специалист рекомендует обратиться за консультацией к врачу.

Вместо выпивки эксперт призывает сосредоточиться на трех ключевых элементах: питьевой режим, легкие углеводы и отдых.

1. Жидкость вместо спиртного. Алкоголь приводит к сильному обезвоживанию. Для восстановления водного баланса лучше выбирать чистую воду, морсы или специальные регидратационные растворы, которые можно приобрести в аптеке. Стоит избегать кофе, так как он тоже способствует обезвоживанию.

2. Энергия для восстановления. Оптимальный завтрак 1 января должен состоять из «комфортной» еды, не нагружающей пищеварение, — например, овсяная каша, куриный бульон или банан. Рассол также может оказать временную помощь за счет восстановления солевого баланса, но увлекаться им не стоит из-за высокого содержания соли.

3. Сон как эффективное средство. Восстановление будет происходить быстрее, если позволить организму отдохнуть. Сон — один из лучших способов детокса.

Кроме того, важно помнить, что у традиционных праздничных блюд есть свои полезные свойства. Например, некоторые продукты, содержащие высокие уровни животных белков и жиров, могут помочь замедлить всасывание алкоголя и снизить его негативное влияние на организм.